Панические атаки

Когда у вас паническая атака, вы не сходите с ума. И вы не умрёте. Хотя возможно, вы об этом думаете. Когда сильная тахикардия, воздуха не хватает, руки немеют, а в голове одна мысль:

- «Сейчас я потеряю сознание. Или это инфаркт. Или я просто сойду с ума прямо здесь, при всех».

Возможно вы вызывали скорую, вам делали ЭКГ. Врачи пожимали плечами и говорили: «Что вы здоровы». А вы думали: «Они ничего не нашли. Значит, это у меня в голове. Значит, я ненормальный человек». И вы боитесь метро. Боитесь лифтов. Боитесь оставаться дома . Боитесь, что приступ начнется в гостях, и все увидят ваш "позор". Вы перестали ходить туда, куда хочется. Везде не безопасно.

Паническая атака — это не «психоз» и не «слабость». Это просто ложная реакция вашей нервной системы. Как пожарная сигнализация, которая срабатывает от дыма, но когда дыма нет. Не ждите следующего приступа. Возможно он будет, но вы можете встретить его во все оружии. И пока вы читаете это, страх продолжает управлять вашей жизнью.

Записаться на консультацию

Паническая атака - это внезапный эпизод сильного страха или ощущение угрозы, часто без видимой причины. Пика достигает примерно через 5–10 минут и длится обычно 5–20 минут, после чего симптомы начинают отступать. Могут возникать как физические, так и психологические симптомы, иногда появляются спутанные или переплетённые ощущения.

Паническая атака может быть изолированной (один эпизод или редкие случаи) или входить в рамки панического расстройства, если повторяются эпизоды и существует постоянная тревога по поводу повторных атак или их последствий. Атаки могут быть спровоцированы конкретной ситуацией (т.е. ситуационная паника) или происходить «непредсказуемо» (существующее в рамках панического расстройства).

Ключевые симптомы:

Сердцебиение или учащённое биение сердца, ощущение перебоев в сердце.
Ощущение нехватки воздуха, удушье.
Боли или дискомфорт в груди.
Тремор, дрожь, неспособность остановить судороги движений.
Подташнивание, боли в животе.
Гипергидроз (потливость), озноб или приливы жара.
Онемение или покалывание, ощущение «онемения головы».
Чувство нереальности происходящего (дереализация) или отделённости от собственного тела (деперсонализация).
Страх потерять контроль, «сойти с ума» или умереть.

Причины и триггеры:

Наследственность и генетическая предрасположенность: близкие родственники с тревожными расстройствами увеличивают риск.
Дисбаланс нейромедиаторов, таких как серотонин и норадреналин.
Стрессовые события: травмы, утрата близкого человека, тяжелые жизненные изменения.
Тревожные расстройства: паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, фобии.
Медицинские факторы и вещества: заболевания щитовидной железы, нарушение сердечного ритма, дефицит магния, кофеин, психоактивные вещества, некоторые лекарства.
Интенсивная физическая активность или недостаток сна могут повышают риск атаки.

Записаться на консультацию